Und immer wieder Stress.

Stress und Belastungen sind allgegenwärtig und manchmal unvermeidlich. Wie der Stress auf dich wirkt und was du tun kannst, möchte ich dir in diesem Workshop zeigen.

Bist du bereit?

Der Workshop findet online auf Zoom statt und ist interaktiv gestaltet. Du kannst einmalig oder im Abo teilnehmen. Die Preise und weitere Infos findest du hier.

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Darum geht‘s.

Neben der erfolgreichen Karriere streben wir die perfekte Beziehung, leistungsstarke Kinder und ein grossen Freundeskreis an. Daneben wartet ein anspruchsvolles Sport- und Wellnessprogramm, damit wir gesund bleiben und bis ins hohe Alter gut aussehen. Wir sollen uns nachhaltig ernähren und fortbewegen, politisch interessiert sein und unsere Fortbildung auf keine Fall vernachlässigen. Und dabei stets gut aussehen und entspannt wirken.

Solche und ähnliche Erwartungshaltungen können, neben äusseren Gegebenheiten unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft und der Mehrfachbelastungen durch Berufs- und Privatleben, Druck und Stress auslösen. Ich möchte dir in diesem Workshop ein psychologisches Modell vorstellen, welches dir hilft die körperlichen und psychischen Stressreaktionen besser zu verstehen. Im Weiteren möchte ich dir praktische Tools zeigen, um Belastungen effektiv zu reduzieren und Bewältigungsressourcen zu aktivieren. Lerne so Handlungsspielräume zu nutzen, um Veränderungen herbeizuführen und wieder mehr in die Balance zu kommen.

„Der Hauptgrund für Stress ist der tägliche Kontakt mit Idioten.“

Albert Einstein

Was du lernen kannst.

Lerne, dass Albert Einstein nicht immer recht hat 😉
Du erhältst Einblicke in ein psychologisches Stressmodell, lernst wie unser Körper und unsere Psyche auf Stress reagiert.
Du wirst anhand von Fragebogen dein Stress-Level und dein Ressourcen- und Resilienzpotential einschätzen.
Du lernst Tools im Umgang mit Stress kennen.
Das vermittelte Wissen und die Tools ermöglichen es dir, einen neuen Umgang mit Stress zu finden.

So nimmst du daran teil.

Mit der Anmeldung und dem Eingang der Zahlung erhältst du Zugang zum Workshop. Besondere Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sind nicht notwendig und du musst dich nicht mit persönlichen Themen exponieren. Anmeldungen sind bis 72h vor Workshopbeginn möglich. Und bei Bedarf kann ich dir gerne nach dem Workshop eine entsprechende Teilnahmebestätigung per E-Mail ausstellen.

Der Workshop besteht aus einem kurzen Input-Teil mit psychologischem Wissen und vielen praktischen Übungen, wo du die Übungen und Tools kennenlernen und ausprobieren kannst.

Ich freue mich auf den Workshop mit dir!

Melde dich jetzt an, die Teilnehmenden-Zahl ist beschränkt.

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Was kostet das Webinar?

Teilnahme an 1 Online-Workshop: CHF 90.-
Teilnahme an 5 Online-Workshops deiner Wahl: CHF 425.-

Als Student:innen erhältst du 30% Rabatt auf alle Preise.