Möchtest du in die mentale Gesundheit deines Team investieren? Die Ressourcen und Stärken deiner Mitarbeiter:innen fördern und sie bei der Weiterentwicklung ihrer Persönlichkeit unterstützen? Und so deine Mitarbeiter:innen unterstützen, ihre Fähigkeit mit Stress und Herausforderungen umzugehen zu fördern und zu erweitern?
In den zwei Workshop-Modulen werden wissenschaftlich fundiertes Wissen und psychologische Kompetenzen vermittelt, die durch erfahrungsorientiertes Lernen vertieft werden. Dies ermöglicht dir und deinem Team eine nachhaltige Weiterentwicklung und Veränderungen auf persönlicher Ebene und als Team. Die Module steigern die persönliche Stresskompetenz und stärken das Selbst und die Ressourcen der Teilnehmer:innen. Denn durch die Aktivierung der eigenen Stärken und Ressourcen sowie durch einen funktionaleren Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken lernen die Teilnehmer:innen flexibel und widerstandsfähig auf äussere und innere Einflüsse und Herausforderungen reagieren.
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Der Workshop ist in zwei Modulen aufgebaut und besteht jeweils aus einem Input-Tag vor Ort, einer Vertiefung mit Selbstreflektion und Selbststudium der Teilnehmer:innen und einem Follow-up, online oder vor Ort. Die Module können einzeln oder zusammen gebucht werden. Der Workshop kann auf die Bedürfnisse und Themenschwerpunkte des Teams abgestimmt werden und so die Entwicklung der Mitarbeiter:innen bestmöglich unterstützen.
Im Modul 1 wird den Umgang mit Gefühlen und Gedanken thematisiert. Stress und nicht hilfreiche Gedanken beeinflussen unser psychisches Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. In diesem Modul wird es darum gehen, psychologisch fundiertes Wissen über die Wirkmechanismen von Gefühlen und Gedanken sowie die Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und unsere Psyche kennenzulernen. In einem weiteren Schritt werden Strategien und Tools im Umgang mit Gedanken und Gefühlen vorgestellt. In der Vertiefung und Selbstreflektion können eigene Erfahrungen mit dem Wissen und den Tools gesammelt werden, die dann in einem Follow-up besprochen und mit weiteren Inputs gefestigt werden.
Input:
Vertiefung:
Follow-up:
Angesichts unserer schnelllebigen Welt und steigendem Druck in Beruf und Leben ist Resilienz eine Kernkompetenz, um Herausforderungen zu bewältigen und unsere Flexibilität zu fördern. Diese Kompetenz kann gestärkt werden, indem wir unsere inneren Ressourcen und Stärken aktivieren, Selbstfürsorge betreiben und uns über unsere Werte im Klaren sind.
Input:
Vertiefung:
Follow-up:
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