Workshop
Stress und Belastungen sind allgegenwärtig und manchmal unvermeidlich. Wie der Stress auf dich wirkt und was du tun kannst, möchte ich dir in diesem Workshop zeigen.
Der Workshop findet online auf Zoom statt und ist interaktiv gestaltet. Du kannst einmalig oder im Abo teilnehmen. Die Preise und weitere Infos findest du hier.
Neue Daten folgen in Kürze
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Oder interessiert dich das Thema in einem 1:1 Online-Workshop?
Neben der erfolgreichen Karriere streben wir die perfekte Beziehung, leistungsstarke Kinder und ein grossen Freundeskreis an. Daneben wartet ein anspruchsvolles Sport- und Wellnessprogramm, damit wir gesund bleiben und bis ins hohe Alter gut aussehen. Wir sollen uns nachhaltig ernähren und fortbewegen, politisch interessiert sein und unsere Fortbildung auf keine Fall vernachlässigen. Und dabei stets gut aussehen und entspannt wirken.
Solche und ähnliche Erwartungshaltungen können, neben äusseren Gegebenheiten unserer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft und der Mehrfachbelastungen durch Berufs- und Privatleben, Druck und Stress auslösen. Ich möchte dir in diesem Workshop ein psychologisches Modell vorstellen, welches dir hilft die körperlichen und psychischen Stressreaktionen besser zu verstehen. Im Weiteren möchte ich dir praktische Tools zeigen, um Belastungen effektiv zu reduzieren und Bewältigungsressourcen zu aktivieren. Lerne so Handlungsspielräume zu nutzen, um Veränderungen herbeizuführen und wieder mehr in die Balance zu kommen.
Albert Einstein
Mit der Anmeldung und dem Eingang der Zahlung erhältst du den Teilnahme-Link zum Workshop und vor dem Workshop das dazugehörige Workbook mit Informationen und Arbeitsblättern. Was du brauchst, ist ein Laptop und Internet. Besondere Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sind nicht notwendig. Anmeldungen sind bis 72h vor Workshopbeginn möglich. Und bei Bedarf kann ich dir gerne nach dem Webinar eine entsprechende Teilnahmebestätigung per E-Mail ausstellen.
Der Online-Workshop besteht aus einem ersten Input-Teil mit psychologischem Wissen und Tools sowie Sequenzen für Selbstreflektion und Übungen. In einem zweiten Teil (1-2 Wochen nach dem Input-Teil) findet ein Follow-up statt, wo wir uns austauschen, Fragen und Erfahrungen mit dem Gelernten besprechen und weitere Inputs einfliessen.
Ich freue mich über eine aktive Teilnahme über Mentimeter und stehe dir gerne für Fragen und Anmerkungen via Chat oder Mail zur Verfügung. Du musst dich nicht mit persönlichen Themen exponieren.
Melde dich jetzt an, die Teilnehmenden-Zahl ist beschränkt.
Erstmalige Teilnahme an 1 Online-Workshop: CHF 60.-
Teilnahme an 1 Online-Workshop (regulär): CHF 90.-
Teilnahme an 5 Online-Workshops deiner Wahl: CHF 425.-
Als Student:innen erhältst du 30% Rabatt auf alle Preise.
